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Vivendo a essência do pilates aéreo

A nova modalidade do pilates que vem melhorando a tonificação muscular e postura de muita gente.

Quem vê, acha que é brincadeira de gente adulta, mas a verdade é bem diferente. O pilates aéreo é uma nova modalidade do pilates e vem ganhando notoriedade nos últimos tempos, devido aos seus benefícios. Assim como o pilates tradicional, sua indicação está atrelada à correção de postura, tonificação e flexibilidade muscular.

 

Para quem acha que é uma atividade fácil de ser praticada, na verdade o pilates aéreo é visto como um verdadeiro desafio devido aos seus movimentos. Aqui na Amigas da Vila, o procedimento é realizado com nossas fisioterapeutas, que adequam o exercício de acordo com a necessidade e objetivo de cada paciente.

Quais são os seus benefícios?

  • Correção de postura: o pilates aéreo trabalha muito com a região do core – músculos da região lombar, pelve, abdominal e quadril – para manter a estabilidade do corpo, ocasionando uma melhor postura e definição.
  • Melhora do equilíbrio e consciência corporal: A instabilidade presente no tecido usado nos exercícios de pilates aéreo – também conhecido como columpio – ajuda no desenvolvimento do equilíbrio e conhecimento do corpo sem a necessidade de olhar para ele.
  • Estímulo da circulação sanguínea: Como alguns exercícios exigem postura invertida e compressão, esses movimentos acabam favorecendo o retorno venoso para quem tem problemas circulatórios.
  • Alongamento: Para quem deseja ter maior flexibilidade, o pilates em geral é uma excelente alternativa.

Quem não pode fazer essa modalidade?

O pilates, embora seja uma atividade muito tranquila de ser feita, também possui suas limitações. Mulheres que possuem problemas cardíacos, crises de labirintite e gestantes devem evitar posições invertidas. Na Amigas da Vila, as nossas fisioterapeutas dão total suporte às pacientes em relação a tais restrições.


Por fim, menina, faça o pilates aéreo. Melhor, permita-se vivenciar a essência do pilates como um todo, seja ele térreo ou aéreo. Seus benefícios são inúmeros e nossas fisioterapeutas estão sempre disponíveis para que você tenha a melhor experiência com essa atividade. Cuide de você hoje e sempre.