Sapatos apertados, anéis difíceis de sair do dedo e sentimento de ganho de peso foram um dos cenários que você vivenciou nos últimos dias? Se a resposta foi sim, a gente super te entende.
No calor o nosso corpo precisa controlar a temperatura interna, logo, ocorre uma dilatação dos vasos sanguíneos para ocorrer um extravasamento de líquidos, principalmente em regiões de extremidade do nosso corpo. Pensando em te ajudar a melhorar esse desconforto natural, separamos algumas dicas para você:
O verão não é o único causador do inchaço. A má alimentação, sedentarismo e obesidade também são grandes percursores do inchaço corporal. Quando adotamos uma alimentação equilibrada junto com a prática de exercícios físicos, o nosso corpo passa a ter diversos benefícios como a melhora da circulação sanguínea, melhor funcionalidade do corpo, aumento da autoestima, etc. Caso você esteja em processo de mudança para um novo hábito saudável, aqui na Amigas da Vila, você encontra suporte e personalização no atendimento.
A drenagem linfática tem benefícios não só para o inchaço, mas também para a melhora do aspecto da pele e atenuação da celulite. A linfa – líquido drenado durante o processo – é bombeada por linfonodos que ajudam a filtrar essa linfa. A Amigas da Vila possui serviços de drenagem linfática para auxiliar você na sua retenção de líquido. Ressaltamos também que a drenagem linfática não é um procedimento que deve doer. Muito pelo contrário, a drenagem linfática tem benefícios concretizados e possui toques delicados.
Para quem acha que beber água vai te deixar mais inchada, devemos alertar que essa informação é extremamente falsa. Quanto mais água beber, mais rápido o sangue é filtrado, diminuindo a quantidade de sódio e substâncias tóxicas.
Deixar as pernas para o alto ajuda no retorno venoso, causando assim diminuição do inchaço de extremidades. No trabalho, procure apoiar as penas na altura do quadril Levante algumas vezes para movimentar-se. Em casa, tome um banho fresco, deite na cama, apoie os pés em uma pilha de travesseiros e bom descanso.
Em alguns casos, o inchaço passa a se tornar mais frequente e até mesmo mais rígido. Nessas situações é recomendado procurar um médico vascular. Ele muito provavelmente irá recomendar remédios diuréticos ou o uso de meias elásticas que ajudam na qualidade do retorno venoso.
Gostou das nossas dicas? Venha fazer parte da Amigas da Vila. Aqui você encontra inúmeras atividades para a sua saúde e bem estar. Venha cuidar de você.
